私は現在フィリピン在住の妊婦です。

夫は、現地の小学校教諭です。フィリピンは一年中温暖な気候ですが、一応サマーシーズンとレイニーシーズンがあり、その他はオフシーズンのような感じです。

3月から5月にかけてがもっとも暑くなるサマーシーズンですが、私の予定日は丁度サマーシーズン。

雪国出身の私は、身体を暖める方法は沢山知っていても、夏は苦手です。

特に赤ちゃんとなると、どのくらいの温度調整が必要なのか、夏の肌トラブルはどんなものがあるのか、疑問が沢山です。

初めての出産プラス、常夏の過ごし方もまだまだ模索中なので、出産が近づいてきた今、会える喜びと共に不安も増えてきました。

赤ちゃんの本能の強さに期待するばかりです。http://xn--sdki5cc.com/

大好き!日高屋の担々麺

私は日高屋のラーメンが大好きです。特に担々麺が大好物なんです。初めて食べた時には「何これ?辛すぎるよ!」と思ったのですが、不思議な中毒性があってまた食べたくなって注文してしまい、辛い思いをしながら完食。次に来た時にもまた頼んでしまい…というループを延々と繰り返しています。たまには他のラーメンも頼みます。でも、他のラーメンも美味しいのですが、やっぱり最後には担々麺に戻ってきてしまいます。辛さにも慣れてきて、もうやめられません!私の両親は「女の子がラーメン屋に、しかも一人で行くなんてみっともない」という考え方の持ち主のため、2人には内緒で通っています。こんな美味しいものを知らないなんて、本当に人生をそんしていると思います。raburoシャンプーはamazonで買わなくてよかった!

睡眠時間の改善をしようと考えています

普段はショートスリーパーで、睡眠時間は短くて大丈夫なのですが、ときどき、猛烈に眠くなってしまうことがあります。そんなときに限って、絶対に眠ってはいけないタイミングだったりするのが困りモノです。
さっきも、ありえないくらい眠くて、おやつを食べてみたり、体を動かしてみたりしていたのですが、まぶたがどんどん重くなってしまって大変でした…。

しばらく屈伸運動をしていたところ、眠気がとれて落ち着いたのですが、本当に驚くほど眠かったです。

普段の睡眠時間は1日4時間以下。そのため、反動でこんな風に眠くなってしまうのでしょう。

最近は体のためにも少しずつでいいから睡眠時間を増やしたいな、と思い早めに寝る努力をしています。

長年の習慣なので、すぐには変わらないかもしれませんが頑張ってみたいと思います。大好きな調整豆乳がお得だから嬉しい!

子供の肥満がとても多い

私の子供は小学生です。

PTAの仕事などで学校に行く機会も多いのですが、子供達を見ていて思うのは「最近の子供達は本当に肥満が多いなぁ」ということです。

現在40代の私ですが、太っている子というのはクラスに2~3人程度だった記憶があります。

でも、子供達のクラスを見ていると、ややぽっちゃりめを含めると10人近くは太っている子供がいる感じ。かなり多いですよね。

そして授業参観などの学校行事でその親を見ると、ほぼ100%親も肥満です。

やはり、家庭での普段の食事によるものなんだろうなーとつくづく思います。

小児肥満が増えているということは大人の肥満も多いということですよね。

家族全員が普段の食事を見直し、できるだけ手づくりのヘルシーな食生活にするのが本当に大事なんだろうな…とつくづく思います。http://xn--68jc1j2f8ca8kve0h0c4096evtkpq0bm86b.com/

サプリメントで栄養補給

年齢とともに体力の低下を感じていました。買い物に行っても長いこといることはできずに一時間ぐらいすると足が疲れてしまうのです。昔は一日中、ウィンドウショッピングを楽しめたというのに年は取りたくないですよね。そこで、体力を増強するためにサプリメントの摂取を始めました。私が摂取しているのは「コエンザイムQ10]です。不足しがちな女性ホルモンを補う働きもあるので年齢による不調の解消にピッタリなんです。飲んでいると確かに「あとひと踏ん張り」ができるのです。しかも、新陳代謝が良くなったおかげで美肌にもなれました。一か月あたりのコストも通販サイトで購入知れば1200円と安いので元気の素として毎月購入して飲んでいます。ルピエラインというひざ下のむくみ対策のクリームもおすすめです。

予防接種しといて良かった

毎年やってくるこの嫌な時期。今年はインフルエンザにならないと思っていたんだけど。遂に長男のクラスが学級閉鎖、長男ももらってしまった。でも、予防接種しておいたから軽くて済んだし、薬も効いて今は元気な様子。今年は予防接種しといて良かった。と、思ったら次男が高熱で幼稚園休み。続いて、末っ子の娘が高熱。次男は調子がマシなのか色塗りしている。1番重症は娘の様です。しんどくてぐっすり眠ってます。次男と娘は夕方小児科へ行くけど、インフルエンザが出ないことを祈ってます。お母さんの私はダウンすることができないから、ひたすら緑茶飲んで気合だけで過ごしてる。子供達は元気なのが1番だけど、久しぶりに家の中が静かだね。お母さんのガミガミも休暇中です。イビサソープ【最安値&7大特典つき】サイトはここ♪

ねぐせは一周回るとおしゃれに…???

今日は私の寝癖についてお話をしたいと思います。
今まではロングヘアだったため寝癖もすぐになおすことができましたが、ショートヘアになってからはアイロンをかけることも難しく毎朝シャワーに浴びないといけないくらいです。
アイロンをかけようと思うとやけどをしてしまったり、うまく伸ばせなかったり。
どうしようかなと悩んでいたところ、朗報が入ってきました!!!
それは、水をつけて帽子をかぶると寝癖なんて一瞬で治るというものでした。
即実践!!!結果…
ぺちゃんこ。治ったのかな…?いやつぶれただけだ。
私の寝癖はどうしたらいいのだ!!!そんなある日寝癖も直せないほどの遅刻。あーあ、絶対馬鹿にされる。いやだな。と思っていたら!!なんと、今日の髪型いいね!!とほめられました!!!
寝癖も一周回るとおしゃれになるんだなと思った一日でした。はなびこうねんモニターで500えんで買えちゃいました♪

お気に入りの・・

最近活字離れが進んでいて本が売れない時代だと言われています。しかし休日の本屋さんにはお客さんがたくさんいて、レジにも結構人が並んでいます。ネットの時代になっても案外神の媒体である本が根強く生き残ってくれているのは嬉しいことです。私のお気に入りの本屋さんはジュンク堂です。ジュンク堂に限らず本屋さんには人生の楽しいことがすべて集まっているような気がします。だからいくらでも長居できる場所です。そのお店の名前「ジュンク堂」の由来って知っていますか?これは父親の会社大同書房を息子が引き継ぐときに新しく名付けた店名だそうです。父親の名前が工藤淳さんなので、淳工藤→じゅんくどう→ジュンク堂となりました。由来を知ってから、ジュンク堂に行くたびに工藤淳さんの名前が出てきて、親子愛を思い出し温かい気分になります。苗字が工藤さんで良かったですね。ヨガスリムの口コミもいろんな人の意見を参考にしています

ハイドロキノンとは

ハイドロキノンとは、肌の美白剤と言われているもので、シミやシワの原因であるメラニン色素を生成する酵素の働きを抑制する作用があります。メラニン色素を作る細胞の数を減少させる効果かあるので、美白できるのです。シミやシワが徐々に薄くなる効果がハイドロキノンを肌に塗布すると得られると言われています。ビタミンCやプラセンタなども、シミやシワ予防、美白対策に有効とされていますが、ハイドロキノンは、特にその効果が優れています。イチゴや麦芽、コーヒーなどに含まれる天然成分なのですが、ハイドロキノンには還元作用があります。酸化を抑える作用があるので、老化現象を抑制することができます。ハイドロキノンはアメリカではとても人気な美容成分で、日本でも薬事法の規制緩和により、近年、化粧品に使用できるようになりました。ハイドロキノンには、シミの原因であるメラニンを生成する酵素チロジナーゼの働きを阻害する作用があり、メラニン色素を生成するメラノサイトに直接働きかけて減少させます。ハイドロキノンが注目されているのは、シミを予防するだけでなく、すでにできているシミにも効果があるところです。シミやニキビができてしまったあとに使えるコスメがこちらです。

ワキの加工、抜け毛ヘルスケアといった自己処理の効力

ムダ毛に対する最も多いご苦労のひとつとも言われているワキの抜け毛ですが、その方法は大きく分けて「剃刀や毛抜きによる自己処理」って「専門の病舎やエステティックサロンで立ち向かう抜け毛」の2諸々があります。こういう一部、剃刀や毛抜きで自己処理を行うほうが非常に多いっていわれておりますが、結果的には大してお勧めされていません。自己処理は、抜け毛エステティックサロンと比べて費用も安く抑えることができるといった点では特長として考えられますが、特に毛抜きによる作製は肌荒れのもとになりやすく、素肌の下でムダ毛が成長して仕舞う「埋没毛髪」や、毛孔に細菌などが侵入して炎症を起こしてしまう懸念を伴います。目下、専門の病舎や抜け毛エステサロンではワキ抜け毛を効果的に除去するための新規マシンが適宜導入されてあり、価格も数値百円から数千円で体験できる予定など、気軽に利用できるようになっています。このように、肌荒れを避けるためにも、専用認識を有する名人に手当を申し込むのが良いと言われています。http://d-okinawa.com/